dieta na

tzn ?:P bo ja świeżak 1 tydzien byłem na bieżni to po 200 m dośc miałem :D /ps moja dieta mało tych kalorii ale czasem coś dorzucam :D bo z tym białkiem du*** ale już mi 6-7 kg zeszło http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97af23e2e4ab460cab24296f8d469bec.jpg

co na mase to dieta i z tym do dzialu odzywianie

Dokładnie Suplementy same masy ci nie zrobią także Najpierw odpowiednia dieta z bilansem kCal na +, następnie trneing i regeneracja, 8h snu itp.

Tu nie chodzi o to, że dieta jest zła dobra... Chodzi o podstawowe zasady odżywania, redukujesz, więc musisz dostosować się do pewnych zasad... Jeśli na 4,5g białka / kg masy ciała udaje Ci się spalać tłuszcz to muszę Ci pogratulować.

na pewno dieta do poprawy , a tak wogóle czego oczekiwałeś od nitrobolonu ?? to nie synthol

za odzywki wez sie za rok, dwa. teraz zajmij sie dieta i poczytaj tez o treningu. na odzywki przyjdzie czas

[...] ten plan co podalem ew. spacer ten plan wykonywac bede 4x w tyg. A jak wroce do polski za 3 tyg to bede sobie jezdzil na rowerze biegal czwiczyl tym planem itp. oczywiscie dieta duzo wody owoce warzywa, zdrowe odzywianie Zadnych slodyczy. i napojow kolorowych. ? a swoja droga to mozna dziennie jesc 1l jogurtu naturralnego do tego owoce [...]

ktory lepszy cykl na sucha mase ten czy j.w?? 1-9 prolo 200mg c5d 1-4 meta 35mg cd 6-11 winko 50 mg c2d 6-13 proviron 100mg cd dieta: bialko 4-5g/kg ww 2g/kg tluscze 1g/kg

1. WIEK: 31 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:niewiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli duzo, ciezko zliczyc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam, ja mam podobne pytanie tylko sytuacja dotyczy mojego kolegi, prosiłbym o rozpisanie jak, ile i kiedy. Jest to jego czwarty cykl ale pierwszy poważniejszy, poprzednie to głównie Libol, neondrolone. Teraz takie coś: Deka - 10sztuk po 2ml Boldegan - 50ml Teść Enhate - 10ml Winstrol - 10ampułek tych małych HCG Clomid Jest tego dużo, nie wiem [...]

sam sobie odpowiedziałes na to pytanie dieta lezy to w czym niby meta ma pomóc?

tylko dieta wystarczy na razie

musisz pamiętać, że dieta z treningiem jest ściśle skorelowana więc jeśli nie dojadasz albo jesz za mało odbija się to na treningu po 3 serie w ćwiczeniu wielostawowym to raptem rozgrzewka

1.WIEK: 2.WAGA:85 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:113 UDO:nie wiem TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI: 2 ,5 roku 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:-- TLUSZCZ:--- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1: prop 20 ml 100 metki i wino 2: redukcyjny prop i wino . 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa , sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy [...]

Na głupie pytanie chyba nie ma mądrej odpowiedzi :-D Chcesz się pozbyć tłuszczu to nie ma innej drogi jak trening i dieta ;-D lub wersja od ręki jak podała UN ;-)

trening siłowy na całe ciało i dieta. ot to.

dziwny starsznie. napisz co ma byc celem w ogole cyklu, na jakich srodkach robiles poprzednie, jaka dieta i bf.

Hej , somatotyp nie ma większego znaczenia - liczy się ogół diety i odpowiednie wyliczenie kcal oraz przyjęcie odpowiedniego deficytu . Jeśli powyższe jest dobrze zrobione to na poczaek zbilansowana dieta sprawdzi się najlepiej . Tłuszcze masz ok , białko można by troche podbić i reszta węgli Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-27 10:28:03

Podstawą kształtowania sylwetki, jak i wyników sportowych jest solidny trening, w tym przypadku siłowy, oraz dobrze dobrana dieta. Nie ma możliwości, żeby stosując się do tego w prawidłowy sposób nie było efektów. Oczywiście, że mogą one być lepsze, lub też gorsze, ale na pewno będą. Nie pozostaje nic innego, jak wrzucić dokładnie wypełniony [...]

ANkieta diząłu jak juz kolega wspomniał jednak odpowiedz jest prosta NIE MASZ DIETY :) więc dopnij dietę i zobaczysz ile się zmieni , Dieta to nasze paliwo i jak tego nie kontrolujesz to nie licz na wiele [...]